દૂધના રસમાં વિટામિન સી સૌથી વધુ હોય છે. તે શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં અને શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

હંમેશા તાજા અને લીલી દૂધીનો ઉપયોગ કરો. દૂધીના રસમાં થોડું લીંબુ અને ફુદીનો ઉમેરવાથી તેનો સ્વાદ અને ફાયદા વધે છે. સવારે ખાલી પેટે તેને પીવાથી વધુ ફાયદો થાય છે.