19 April, 2025
Gujju Bhoomi
ઉનાળામાં દૂધીનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં દૂધીનું સેવન વરદાનથી ઓછું નથી.
દૂધી ઉનાળામાં સરળતાથી મળી રહે છે. તેનું શાક, રાયતા, રસ વગેરે બનાવી શકાય છે.
ઉનાળામાં દરરોજ દૂધીનો રસ પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તેમાં વિટામિન બી, વિટામિન સી, આયર્ન જેવા ગુણધર્મો હોય છે.
દૂધીનો રસ નિયમિત રીતે પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે અને હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.
ઉનાળામાં દૂધીનો રસ પીવાથી શરીરને હીટ સ્ટ્રોકથી રક્ષણ મળે છે અને શરીરની ગરમી ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
જો તમે વજન ઓછું કરવા માંગતા હો, તો તમે દૂધીનો રસ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. તે ભૂખને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.
દૂધીનો રસ બનાવવા માટે, પહેલા તેને છોલીને ધોઈ લો. હવે તેને પીસી લો અને બ્લેન્ડરમાં ફુદીનાના પાન સાથે પીસી લો.
દૂધીના રસને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, તમે તેમાં જીરું પાવડર, મીઠું, કાળા મરી અને બરફ ઉમેરીને પી શકો છો.
આ લેખમાં આપેલી માહિતી માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલ સંબંધિત વધુ અપડેટ્સ માટે gujjubhoomi.com વાંચતા રહો.
આ લેખમાં આપેલી માહિતી માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલ સંબંધિત વધુ અપડેટ્સ માટે gujjubhoomi.com વાંચતા રહો.