18 April, 2025
Gujju Bhoomi
દૂધીના રસમાં વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, મેગ્નેશિયમ, એન્ટીઑકિસડન્ટ, ઝીંક, પોટેશિયમ અને ફાઇબર હોય છે.
દૂધીનો રસ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેના સેવનના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ છે. જાણો.
ઉનાળાના દિવસોમાં શરીરને ઠંડુ અને હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દૂધીમાં 90% થી વધુ પાણી હોય છે, જે શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન દૂર કરે છે અને હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવે છે.
દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. જો તમને કબજિયાત, એસિડિટી અથવા ગેસની સમસ્યા હોય, તો દરરોજ સવારે દૂધીનો રસ પીવાથી આ સમસ્યામાં રાહત મળી શકે છે.
લોહીમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ઝીંક જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે ત્વચા અને વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ત્વચા પર ચમક લાવવામાં મદદ કરે છે અને ખીલની સમસ્યા દૂર કરે છે. ઉપરાંત, તે વાળ ખરતા અટકાવે છે અને તેમને મજબૂત બનાવે છે.
દૂધીના રસમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે અને તેમાં ફાઇબર ભરપૂર હોય છે. તે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે, જેનાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે. જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો તમારા ડાયટમાં દૂધીનો રસ ચોક્કસ શામેલ કરો.
હંમેશા તાજા અને લીલી દૂધીનો ઉપયોગ કરો, દૂધીના રસમાં થોડી માત્રામાં લીંબુ અને ફુદીનો ઉમેરવાથી તેનો સ્વાદ અને ફાયદા વધે છે. સવારે ખાલી પેટે તેને પીવું વધુ ફાયદાકારક છે.
આ લેખમાં આપેલી માહિતી માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલ સંબંધિત વધુ અપડેટ્સ માટે gujjubhoomi.com વાંચતા રહો.
આ લેખમાં આપેલી માહિતી માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલ સંબંધિત વધુ અપડેટ્સ માટે gujjubhoomi.com વાંચતા રહો.