22 April, 2025
Gujju Bhoomi
રાજમા ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, પોટેશિયમ, ફાઇબર, આયર્ન, ફોલેટ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે.
મોટાભાગના લોકો રાજમા ખાવાનું પસંદ કરે છે. તેનો સ્વાદ સારો હોય છે અને સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો થાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ, તે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
રાજમામાં ઓક્સાલેટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કિડનીની સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, કિડનીની સમસ્યાવાળા દર્દીઓએ રાજમાનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
જો કોઈ વ્યક્તિને લીવર સિરોસિસ અથવા લીવર ફેલ્યોર જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ હોય, તો તેણે રાજમાનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રાજમાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. રાજમામાં એન્ટી-ન્યુટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે, જે માતા અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
ડાયેટિશિયન એક્સપર્ટના જણાવ્યા પ્રમાણે, જે લોકોને પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય તેમણે રાજમાનું સેવન ટાળવું જોઈએ, રાજમા પચવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં સમસ્યા વધી શકે છે.
રાજમામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબર હોય છે. તેના સેવનથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને ભૂખ ઓછી લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઓછા વજનવાળા લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
આ લેખમાં આપેલી માહિતી માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલ સંબંધિત વધુ અપડેટ્સ માટે gujjubhoomi.com વાંચતા રહો.
આ લેખમાં આપેલી માહિતી માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે. લાઈફસ્ટાઈલ સંબંધિત વધુ અપડેટ્સ માટે gujjubhoomi.com વાંચતા રહો.